Да. Раньше существовал миф о том, что пост-тренировочное обезвоживание помогает улучшить показатели выносливости, но, к счастью, последнее время это убеждение развеялось. После тренировки нужно пить, пока жажда не отступит, и внимательно слушать свой организм. Так как любая тренировка — стресс для организма, время после тренировки — это восстановление. Поэтому нужно не только пить в момент, когда тренировка закончилась, но и следить за потреблением жидкости весь день после её окончания.